Układ odpornościowy w organizmie chroni przed bakteriami, wirusami, grzybami i toksynami, które sprawiają, że dana osoba jest bardziej podatna na przeziębienia i grypę.
Lekarz twierdzi, że najlepszym sposobem na utrzymanie silnego układu odpornościowego jest prowadzenie zdrowego stylu życia.
Jakie nawyki są szkodliwe dla zdrowia?
Brak snu. Zapewnienie sobie odpowiedniej ilości wysokiej jakości, regenerującego snu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu odpornościowego. W szczególności zły sen może nawet wpływać na skuteczność szczepionek.
Stres. Eksperci zauważają, że samotność i stres mogą mieć poważny wpływ na układ odpornościowy.
Zła dieta. Lekarze twierdzą, że układ odpornościowy rozwija się dzięki zdrowej diecie. Zdrowe odżywianie poprawia odporność na choroby.
I oczywiście: nadużywanie alkoholu i palenie papierosów.
