Zimą konieczne jest wietrzenie pomieszczeń, zwłaszcza tych, w których śpisz. Świeże powietrze jest dobre dla zdrowia i sprzyja zdrowemu snu. Jednak zimą wiele osób obawia się wypuszczania zbyt dużej ilości ciepła na zewnątrz, ale jeśli odpowiednio zorganizujesz wymianę powietrza, ciepło nie ucierpi.
Zaleca się wietrzenie trzy razy dziennie: po śnie, w ciągu dnia i przed pójściem spać.
W przeciwieństwie do lata, nie jest dobrym pomysłem pozostawianie okna w trybie wentylacji przez długi czas. Jest to sposób na wydmuchiwanie ciepła z pomieszczenia.
Wskazane jest całkowite otwarcie okna, najlepiej w kilku pomieszczeniach jednocześnie, aby stworzyć przeciąg. Takie warunki szybko wymieszają powietrze, a pomieszczenie będzie pełne tlenu.
