Śniadanie z awokado to źródło zdrowych tłuszczów, białka oraz witamin K, C, B5 i B6. Awokado zawiera również witaminę E, która spowalnia starzenie i działa odmładzająco dzięki silnym właściwościom przeciwutleniającym. Awokado zawiera również różne białka, naturalne tłuszcze i węglowodany.
Spożywanie awokado przyczynia się do stabilnych procesów układu nerwowego i poprawia wzrok.
Ten zdrowy i pożywny owoc pomaga również zapobiegać zawałom serca.
Osoby, które włączają awokado do swojej diety, łatwiej radzą sobie ze stresem i szybciej się regenerują. Ponadto mają dobrą pamięć, ponieważ awokado ma pozytywny wpływ na zdolność koncentracji.
Owoc ten jest również korzystny dla ludzkiej skóry. Skóra staje się gładsza i bardziej miękka.
Spożywając awokado, można znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia lub miażdżycy.
